Revisemos globalmente la naturaleza del artículo Accesorios Deportivos Fitness, poniéndolo a prueba de la forma más potente vista antes.
Alfombras de piso
Esta gran pelota es un gran aliado para trabajar los músculos profundos en el proceso (método pilates). Se pueden realizar varios ejercicios con la pelota suiza y la mayoría de las veces requieren una gran cantidad de músculos tisulares, como las piernas, los abdominales y los músculos lumbares. Las famosas mancuernas siguen siendo la base de un completo programa de salud.
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Además, cuenta con señales de alineación corporal para ayudar a perfeccionar sus posturas de Yoga en el suelo. La pesa rusa es ideal para agregar peso y mejorar el entrenamiento de fuerza. Esta pesa rusa de vinilo es adecuada tanto para principiantes como para atletas experimentados. Sus 4 almohadillas lo protegen y evitan impactos en el suelo. Disponible en diferentes pesos para variar la intensidad (desde 2 kg hasta 12 kg) y diferentes colores.
Originalmente utilizado por el ejército ruso, el kettlebell es una bola de hierro fundido o acero unida a un mango. A diferencia de una mancuerna (porque el centro de masa se encuentra alejado del mayor), este accesorio tiene la doble ventaja de combinar cardio-coaching y fortalecimiento muscular.
Lo que lo hace especialmente interesante es su funcionamiento con resorte, que ofrece más resistencia y permite fortalecer los músculos en profundidad gracias a la repetición de pequeños movimientos de presión. Colocado entre las manos, le permite fortalecer sus brazos, hombros o incluso su pecho.
Comba de aluminio
Este último es obviamente eficaz con actividad física regular. ENTRENA EN CUALQUIER LUGAR: los Core Sliders son livianos y compactos, y fáciles de llevar contigo para que puedas entrenar donde quieras. Para construir los abdominales, piernas, isquiones, glúteos, el cinturón o todo el cuerpo. DESLIZA EN TODAS LAS SUPERFICIES: los Core Sliders son de doble cara, por lo que se pueden usar tanto en alfombras de gimnasios como en parquet o cualquier tipo de suelo duro. PARA TODOS: los ejercicios abdominales con Core Sliders lo ayudan a tratar el dolor de espalda y también permiten a los mejores atletas desarrollar un impulso central efectivo.
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Su plataforma es regulable en altura, lo que le permite variar la intensidad de los ejercicios. Lecciones de pasos constantes y muy populares con una serie de subidas y bajadas alrededor de una coreografía muy rítmica. Si el paso requiere necesariamente el tejido muscular de la parte inferior del cuerpo, la parte superior del cuerpo no se queda afuera ya que trabaja en coordinación y nunca permanece inmóvil.
Una alfombra de espuma para gimnasio le permite protegerse mientras realiza sus movimientos en el piso. Está especialmente recomendado para ejercicios que trabajen los abdominales, la espalda o cualquier tipo de ejercicio que requiera un lugar o apoyo en el suelo. Protege tus articulaciones y hace que determinados movimientos sean más agradables. También es una seguridad amortiguar las caídas en caso de mala recepción de un movimiento acrobático. Para un confort óptimo y una seguridad suficiente, es recomendable optar por colchonetas flexibles con un grosor de entre 3 y 6 cm.
¡También es un muy buen aliado adelgazante y trabaja en muchos de tus músculos! Al usar una cuerda para saltar como parte de la salud, trabajas tus piernas y ayudas a tonificar tus abdominales, espalda, brazos y hombros. No te dejes engañar por su apariencia, este accesorio fitness automotriz, por simple que sea, sin embargo te permite un margen de desarrollo impresionante a través de diversos ejercicios que contribuyen a quemar más calorías. ¡Es perfecto para acompañar tus ejercicios musculares, para trabajar tu cardio, tu resistencia mientras afinas tu silueta!
Gymball
Por supuesto, este hechizo de colchoneta se puede utilizar para actividades que requieren una superficie cómoda, como es el caso de la práctica de yoga o pilates. Antes de hacer ejercicio, primero debe obtener un atuendo adecuado que sea cómodo y práctico. Los leggings de fitness para mujer son el conjunto perfecto porque están diseñados para adherirse armoniosamente al cuerpo y permitir movimientos naturales con flexibilidad. Su material de poliéster no retiene la transpiración y permite una ventilación óptima. Otro tipo de leggings de material no transpirable, llamado sudor, se utiliza por el contrario para favorecer la transpiración y facilitar la pérdida de peso.
ACCESORIOS PARA HACER TU GYM EN CASA
Gracias a su fácil manejo, permiten realizar cualquier tipo de movimiento dirigido a apuntar a un solo músculo oa un pequeño grupo de músculos. Existen varios tipos de mancuernas (goma, neopreno, discos de hierro fundido) y plantillas, para mayor comodidad y un agarre diferenciado así como diferentes objetivos en función del peso elegido. Atención, en el contexto de una práctica de fitness de una mujer, las mancuernas nunca pesarán más de 3 kg, incluso 5 kg para los más experimentados. En cualquier caso, este tipo de mancuerna es económico y le permite equiparse correctamente sin romper el banco.
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